🤧 Come sono riuscito a dormire col raffreddore

Il raffreddore non ti lascia dormire? Cerchi idee utili?

Ecco alcuni suggerimenti efficaci che ti aiuteranno a trasformare una “notte da cani” in una notte decisamente più accettabile.

 

Questa è una bella infreddatura
Una bella infreddatura

Sono le 4 del mattino e proprio non riesci a dormire, ti rigiri nel letto in cerca di una posizione che ti aiuti a calmare quella tosse, o almeno a respirare un po’ meglio.

 

Cerchi di appoggiare la testa allo schienale del letto ma è scomodo, se riesci a prendere sonno per qualche minuto ti risvegli con la schiena dolorante per la posizione innaturale, allora cerchi nuove posizioni, forse ce l’hai fatta a tenere a bada il raffreddore, ma ecco che inizi a russare e nuovamente ti svegli. Non riesci proprio a dormire.

 

E’ la trama di un film dell’orrore? Nient’affatto, semplicemente una normale notte insonne durante un forte raffreddore. Come puoi alleviare questi sintomi e dire basta alle notti insonni per colpa del raffreddore?

 

C’è una buona notizia: basterebbe poter regolare lo schienale del letto sollevandolo giusto quanto basta per poter dormire meglio, in questo modo potresti addirittura riuscire a dormire fino alla mattina successiva!

 

Ecco cosa potrebbe darti sollievo dal raffreddore

 

  • effettua dei lavaggi nasali (o docce nasali) con una soluzione salina, contribuirai all’eliminazione di virus e batteri, incrementerai l’umidità nelle mucose, ridurrai la costipazione e favorirai la respirazione in barba alla corizia del raffreddore;

 

  • l’utilizzo di un buon umidificatore nella camera da letto potrebbe esserti di ulteriore aiuto;

 

  • coricati sulla Rete a movimentazione Elettrica e regola l’altezza dello schienale fino a quando troverai l’elevazione che ti fa star meglio anche col raffreddore;

 

  • prova a dormire su un fianco.

 

Questi piccoli suggerimenti non ti faranno passare la tosse oppure la rinite ma potrebbero fare la differenza tra trascorrere una notte insonne ed una, che non sarà certo la migliore della tua vita, ma quantomeno un pochino più accettabile.

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