Come puoi riposare meglio col raffreddore

Come puoi riposare meglio col raffreddore

➤ Il forte raffreddore non ti lascia dormire? Ecco alcuni suggerimenti che faranno la differenza tra il trascorrere una “notte da cani” ed una notte decisamente accettabile.   Sono le 4 del mattino e proprio non riesci a dormire, ti rigiri nel letto in cerca di una posizione che ti aiuti a calmare quella tosse, […]

Consigli per riposare meglio

10 suggerimenti per riposare meglio

➤ Un sonno ristoratore aiuta ad affrontare al meglio le attività della vita. Non sempre ci è possibile dormire bene, spesso a causa di cattive abitudini o di un letto che ormai è diventato obsoleto.   Ecco 10 piccoli suggerimenti che possono aiutarti a riposare meglio.   1. Se puoi fai regolarmente esercizio fisico. Anche […]